Du siehst hier einige Impulse aus unserer Bibliothek.
Damit Du alle Impulse ansehen kannst, melde Dich bitte HIER an.

Clarissa Marchesan header
Clarissa Marchesan

Die EFT-Klopfakupressur

 

Bei der Emotional Freedom Technique (kurz EFT) handelt es sich um eine Akupressur Methode, die ohne Nadeln funktioniert. Sie ist eine Kurztherapie, die jede Person leicht selber ausführen kann.


Die Möglichkeiten, die EFT eröffnet:

Bestimmte Körpermeridiane werden mit den Fingerspitzen geklopft, wobei diese Stimulation bewirkt, dass besonders hochsensible Menschen dabei geholfen werden kann Blockaden, Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die aus einer unbewusst gelebten Hochsensibilität resultieren könnten, aufzulösen. Weiterhin ist es möglich mit dieser Technik belastende Gefühle wie Trauer, Ärger, Schuld oder Scham zu verarbeiten.

 

Die Technik:

Sie können die Technik kostelos als PDF-Datei herunterladen.

 

1. Problem formulieren:

    Formulieren Sie zunächst präzise das Problem, dass für Sie eine Belastung darstellt. Besonders wichtig hierbei ist, dass Sie nicht beschönigend formulieren, sondern
    objektiv die Problematik in einem Satz aussprechen, somit verbinden Sie sich emotional mit Ihrem Thema und haben die Möglichkeit es in seiner Gänze aufzulösen ohne
    Bestandteile im Unterbewusstsein „zurückzulassen“.


2. Stresswert:

    Als nächsten Teilschritt ordnen Sie Ihr Problem auf einer Skala von 1-10 ein, wobei 1 zu einer Sache zugeordnet werden kann, die für Sie in keiner Weise ein Problem
    darstellt und 10 zu einem Thema, welches bei Ihnen den größten Stress auslöst.


3. Mit dem Problem in Kontakt treten:

    Legen Sie Ihre rechte Hand über dem Bereich Ihres Herzens und sagen Sie, während Sie kreisende Bewegungen machen, laut oder leise mehrmals zu sich selber den
   Satz:

   Beispiel: Auch wenn ich Angst im Dunkeln habe, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz   
                so wie ich bin.


4. Die eigentliche Technik:

    Im Video können Sie sich die genauen Körperstellen noch einmal ansehen.

    Nachfolgend werden die Körpermeridiane aufgelistet, die sie jeweils mehrere Male klopfen, bevor Sie zum jeweils nächsten Meridian weitergehen. Während Sie jeden 
    Meridian klopfen, wiederholen Sie für sich selber ihren persönlichen Satz.

 

Die Reihenfolge der Meridiane:

  • Das innere Ende der Augenbraue
  • Neben dem Auge
  • Auf das Jochbein unter dem Auge
  • Zwischen Unterlippe und Kinn
  • Am Schlüsselbein
  • Unter dem Arm
  • Am Daumen
  • Am Zeigefinger
  • Am Mittelfinger
  • Am Ringfinger
  • Am kleinen Finger
  • In der Rinne zwischen dem Ringfinger und dem kleinen Finger (am Gammutpunkt)
  • An der Außenkante der Hand

5. Überprüfen Ihres Stresswertes:

    Nachdem Sie die Technik einmal durchgeführt haben, verinnerlichen Sie sich wieder und denken an Ihren Satz. Sie überprüfen hierbei für sich selber, ob der Stresswert 
    gleich geblieben ist, oder ob er gesunken ist. In beiden Fällen wiederholen Sie die Technik bis Ihr Stresswert auf Ihrer persönlichen Skala bei null angelangt ist.

 

Fazit:

Aus meiner Coaching Erfahrung kann ich berichten, dass meine Klienten diese Technik dankbar annehmen und sich über die positiven Resultate freuen. Die Anwendung der EFT hat nicht nur meinen Klienten geholfen, sondern auch mir selber meine eigenen Blockaden aufzulösen.


Es grüßt euch Eure

Clarissa

Tamara Heuser header
Tamara Heuser

Innenschau...

Es gibt stets Kummer, wenn wir versuchen, es anderen ständig recht machen zu wollen.

grille header
grille



Wie oft pendeln wir hin&her zwischen Gestern und Morgen - anstatt im Heute zu ruhen, aus unserer Mitte heraus zu handeln.
Gestern wird unser Heute, das Heute wird zu unserem Morgen ... deshalb ist es ratsam, wachsam zu sein, wachsem zu werden. 
   zum gleichnamigen Kurs

Clarissa Marchesan header
Clarissa Marchesan

 

 

Diagnose: Hochbegabung!
Was heißt das für Betroffene?

 

 

 

 

Es hört sich heutzutage immer noch exotisch an : Mein Kind ist hochbegabt oder ich bin hochbegabt.
Man erntet Äußerungen der Bewunderung bis hin zu argwöhnischen Blicken.
Eine bunte Palette von Bemerkungen des Umfeldes können auf einen niederprasseln.

Hilfe und Unterstützung seitens der Schule für die Kinder ist meistens nicht möglich.
Eltern fühlen sich dadurch allein gelassen.

In diesem Video berichte ich aus meinem eigenen Leben, wie es für mich war, als ich von meiner Hochbegabung und die der meiner Söhne erfahren habe.
http://akademie.tutorium-berlin.de/tv/tv-programm?view=tv&id=591&preview=1
Es gab einige Tiefs, aber auch viele schöne Momente, die mein Leben prägten.

Eines der schönsten Momente war, als ich Holger Schackert getroffen habe.
Durch diese Begegnung bin dazu gekommen, Hochbegabte/ Hochsensible Menschen zu begleiten.

grille header
grille



Dein Leben ist das Echo deiner Denkweise.   
      ~ Wadim Korsch

grille header
grille



Wo die Liebe erwacht, da stirbt das ich, der dunkle Despot.   
   ~ Rumi

grille header
grille



"Die Krone der Schöpfung" - damit sind wir gemeint - jeder einzelne von uns. Diese Edition bemüht sich, das vermutlich gravierenste Mißverständnis der Menschen ein klein wenig zu beleuchten.    zum gleichnamigen Kurs

grille header
grille



Eine weitere Edition aus der Windgesang-Reihe stellt sich vor ... Thema: Verantwortung. Wieder so ein Thema, das selbst für einen Wälzer zu vielschichtig ist ... doch sieh selbst - hier gehts zum Kurs

grille header
grille



Die Zeit ist schlecht? Wohlan. Du bist da, sie besser zu machen.
  ~ Thomas Carlyle


grille header
grille



Ein weiterer Kalender aus der Wingesang-Reihe - er dreht sich im Tanz um das Thema "Anmut" ~ neugierig geworden? ... dann tanze  HIER   mit oder mach es Dir  HIER    gemütlich ...

grille header
grille


 

Wir heilen II - diesmal geht es um giftige Heilpflanzen, die eine besondere Vorsicht erfordern und die in die Hände von Kundigen gehören.

Auch hier gibt es einen Kurs   -> hier lang <-   wie auch die Einladung ins online-Lesestübchen und/oder Offene Atelier und wer mag, darf gerne einen Blick in den shop werfen

grille header
grille


 

Wann, wenn nicht jetzt? Wo, wenn nicht hier? Wer, wenn nicht wir?   
    ~ John F. Kennedy

 

 

grille header
grille


 

... und der Wind singt: von der Schönheit     Das nächste Thema, das viel zu umfassend ist für ein kleines Buch - noch dazu, da es so viel Definitionen von Schönheit gibt, wie es Menschen gibt. grille versucht es trotzdem ... zum Kurs gehts hier: *Klick*     

Wie immer ist auch diese Edition gedruckt oder virtuell erhältlich, seit kurzem auch über den neuen shop.

grille header
grille


 

Alles, was wir hören, ist eine Meinung, keine Tatsache. alles, was wir sehen, ist eine Perspektive, nicht die Wahrheit 
  ~ Mark Aurel

grille header
grille


 

In deinen dunkelsten Augenblicken warte ohne Angst
   ~ Rumi