Die Medien, die wir konsumieren haben einen großen Einfluss auf uns, insbesondere die Bilder, mit denen wir konfrontiert werden. Wenn du laufend den News-Ticker verfolgst, eine Corona-Schlagzeile nach der nächsten verschlingst und dir Bilder und Videos von leergefegten Supermarktregalen und Menschen in Atemmasken und Schutzanzügen ansiehst, steigt dadurch dein Angstniveau. Du erzeugst Ängste!
Gerade, wenn du eh zu Sorgen und Ängsten neigst bzw. emotional schon sehr mitgenommen bist, verzichte auf die Dauerbeschallung der Medien. Das bedeutet: Informiere dich max. einmal täglich und zwar auf seriösen Seiten (z.B. auf der Seite der Bundesregierung oder der, einschlägiger wissenschaftlicher Institute).
Du wirst nichts verpassen, aber die Erfahrung machen, dass es ein Leben jenseits von Corona gibt.
Was neben Medienkonsum außerdem Ängste verursacht erfährst du hier:
https://akademie.tutorium-berlin.de/bibliothek/unser-journal?view=article2&catid=13&id=11498